В последнее время углеводы действительно приобрели реноме табу. За прошедшие десять лет число диет с низким содержанием углеводов возросло в разы, но, на самом деле, с точки зрения планирования рациона, это большой шаг назад. Углеводы нам нужны — прежде всего, для того, чтобы наши мышцы работали слаженно, а мозг — без перебоев.

Жиры действительно нужны организму, но тут стоит сделать оговорку. Речь идет исключительно о полинасыщенных жирных кислотах (например, группа Омега), которые содержатся в авокадо, оливковом масле, рыбе и зерновых. Такие продукты помогают не стареть мозгу, держат в тонусе сердечно-сосудистую систему, облегчают воспаления, — словом, способствуют всему тому, что необходимо людям зрелого возраста.

План питания создан за счёт опыта диетологов-практиков, а также консультации от поваров, которые неустанно разрабатывали рецепты и проводили дегустации. Далее на основе данных программисты создали умный алгоритм, который выдает индивидуальный план питания. Проведение тестов показало отличные результаты.

Одно из важнейших правил в похудении: не худеть резко снижая калории резко. Так как это приводит к проблемам со здоровьем, а позже Ваш вес снова вернется в двукратном объеме. С планом питания это исключено, благодаря сбалансированному рациону, снижение веса проходит гладко, без голодовок и вреда организму. Не переживайте на счёт потребляемых калорий.

Нет, план питания сбалансирован, соблюдайте его и вы получите все необходимое для вашего организма.

В этом нет необходимости, потому что план питания предназначен для комфортного похудения. Но как Вы знаете вести активный образ жизни это значит быть энергичным и здоровым человеком, например, будет преимуществом чаще прогуливаться по парку и дышать свежим воздухом.